今年の夏は
何故か夏太りをしちゃった!
という方も多いようです。
私自身も
毎年夏痩せするのですが
今年は
何故か
秋ばてなのに
体重UPしています!(笑)
あまりの暑さで
不快感も大きかった日が続いた為!?
食欲でカバー!
笑っちゃいますよね。
食欲でカバーなんてしてると
夏太りをしているのに
胃腸の調子もダウンしているようです。
ほんと笑っちゃいます
私も消化力が下がっているので
自己ケアを念入りにしています!
お腹と背中をさすりながら
夕食に消化の良いものを摂るようにしています。
残暑の厳しさも
後少し!
1日の気温差が大きくなってきますので
水分補給しつつ
しっかり睡眠をとり
残暑を乗り切っていきたいものです。
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