★肘の冷え★
#寒さ が厳しいというか！
#冷え 込んでいる！という感じの今年の１２月ですね。
今週のお悩みでよく耳にしている事が
肘が #冷え て冷えてたまらない！
というお悩みです。
肘が #冷え #冷え とする方の特徴としては、
脇から指先までの #疲労 が多いということです。
首肩が #凝る ことに気を取られて
腕は、#疲れ ていないように思ってします方が多くなっているようです。
意外と感じられるかもしれませんが、
いつも下を向いている脇から指先って
知らず知らず #疲れ を溜めちゃってるんですよねぇ！
★ワンポイントアドバイス★
左脇を右手で
優しく痛くない程度につまんで３秒、放すを3セット。（左右交互に）
この部位は、激痛を感じる方も多い部位ですので
優しくソフトにがポイントです(#^.^#)
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